Será que você tem a real noção da forma como se alimenta e da importância de saber mais sobre o que põe para dentro do seu organismo?
Se te perguntarmos, por exemplo, o que são macronutrientes, o que você nos responderia?
Tá pensando aí e não sabe dizer, né?
Ok, nós vamos te ajudar.
Macronutrientes são – claro – nutrientes, mas muuuito necessários para o organismo. Com recomendação de consumo diário e em grandes quantidades, eles integram a maior parte de uma dieta considerada adequada.
Mas por que são tão importantes assim?
Porque fornecem energia e componentes fundamentais para o crescimento e manutenção do corpo.
Certo, certo...e o grupo é formado por quais tipos de alimentos?
De novo, a gente te ajuda!
Fazem parte deste grupo carboidratos, proteínas e gorduras.
Logo, sabe aquelas ideias loucas que aparecem, vez por outra, com alguém recomendando que se exclua determinado tipo de alimento da dieta a fim de que se possa emagrecer?
Pois é. Nada pior para a saúde!
O equilíbrio alimentar – e o consequente bem-estar – depende da proporção ideal entre todos os tipos de alimentos citados.
[Fonte: http://sonutricao.com.br]