Sabe aqueeele dia em que a vontade de malhar é absolutamente nula?
É, a gente sabe que você sabe bem. Melhor ainda, sabemos que – dependendo da época e do que estiver acontecendo na sua vida – isso acontece de forma até que recorrente.
Como resolver o problema?
Todos nós sabemos que malhar, fazer exercício físico diário, é fundamental para administrar a saúde, certo?
Mas, vai não vai, a preguiça e a moleza vêm atrapalhar seus planos de queimar calorias...
E aí?
Viemos te trazer uma solução bem bacana: coloque nos fones de ouvido a música que você mais gosta e, mãos à obra, direto para o treino!
Isso mesmo que você entendeu. Música é um poderoso estimulante para o exercício físico nosso de cada dia!
E não somos nós que estamos dizendo, é a Ciência. Estudos já revelaram a conexão direta entre o exercício físico, a música e os estados de ânimo das pessoas.
Ainda segundo tais pesquisas, as alterações dependem da intensidade do exercício e do estilo da música ouvida durante os exercícios.
Concluiu-se, então, que o efeito positivo de melodias deve-se ao fato de constituírem estímulo prazeroso, desviando a atenção das dores e desconfortos causados pelos exercícios.
Olha que beleza? Se uma música qualquer pode fazer isso, imagine só aqueeela sua música preferida?
Eis o “remédio” perfeito para combater a moleza e a preguiça de se exercitar.
Agora que você ficou sabendo desse recurso tão simples selecione aí aquela sua música favorita, trate de ir colocar a roupa de malhação e...já para os exercícios!
Bom treino!
[Fonte: Portal da Educação Física]