E então, depois de um dia cheio no trabalho, chegou a aguardada hora de descansar o corpo e dormir.
Só que, quando – enfim – você consegue parar tudo para horizontalizar o esqueleto...pam!...olhos arregalados.
O corpo está cansado, mas quem disse que o cérebro consegue desacelerar também?
Atenção! O modo como você se comporta com seus colegas no ambiente de trabalho, durante o dia, impacta diretamente na sua dificuldade de descansar à noite.
Quem descobriu a relação entre o comportamento no trabalho e a qualidade do sono foram Pesquisadores da Universidade de Iowa, nos EUA.
Eles desenvolveram uma pesquisa que relacionou três estudos feitos com 600 trabalhadores nos Estados Unidos e na China.
Os entrevistados relataram seus comportamentos, como se sentiram fora do trabalho e como dormiram por 10 dias.
Quais as conclusões dos estudiosos?
Que os mais malcomportados – aqueeeles que gostaaavam de contar uma fofoca, culpavam colegas, eram agressivos ou inapropriados – passaram noites difíceis, repassando ações do dia. A consequência imediata foi dificuldade para pegar no sono e até insônia propriamente dita.
Pois é, ter desavenças com os colegas de trabalho cobra um preço, e alto, na hora do descanso.
Já entendeu, né?
Quer o bom e justo repouso noturno?
Seja mais gentil com seus colegas de trabalho durante o dia.
Bons sonhos!
[Fonte: Exame.com]