Vamos falar sobre sedentarismo?


A ação da seleção natural fez com que – dos nossos ancestrais para cá – descêssemos das árvores e ganhássemos pernas e braços longos, fortes e articulados, para andar, correr, abaixar e levantar com eficiência e facilidade.

A Humanidade caminhou e, graças ao conforto da modernidade, passamos a subutilizar as funções do corpo humano.

De que forma?

De diversas maneiras, mas uma das mais perceptíveis foi o aumento da ingestão – diária – de calorias necessárias para a manutenção do peso saudável.

Sim, mas e daí?

O problema é que, em paralelo a isso, o homem diminuiu – drasticamente – a movimentação do corpo.

Fazendo uma análise rápida, qual pode ser o resultado de calorias a mais somadas a exercício de menos?

Obesidade!

Dados oficiais do Ministério da Saúde dão conta de que, no Brasil, 52% da população adulta está acima do peso.

Você pode até pensar que trata-se de um problema que só compete a cada um desses que compõem as estatísticas, mas trata-se de uma questão de saúde pública.

Por quê?

Porque o impacto de tal desequilíbrio pode ser sentido através de cinco enfermidades que levam cada vez mais pessoas aos serviços de saúde: doença coronariana, derrame cerebral, diabetes tipo 2, câncer de mama, câncer de cólon e reto.

Tá, e o que seria a atividade física regular considerada adequada?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde é aquela que corresponde à prática de atividade física – com intensidade moderada ou vigorosa – por, pelo menos, 150 minutos por semana.

Então?

Você tem feito alguma atividade física regular?

Tem se exercitado no dia a dia? Tem caminhado por aí?

Tem deixado o carro em casa algumas vezes por semana e usado o transporte público?

Descido um ponto/uma estação antes daquele/a de costume?

Conta para a gente...

Será que aqueles que nos antecederam sequer desconfiaram que, um dia, seria tão difícil nos fazer...andar? 

[Fonte: drauziovarella.com.br]




Últimas Notícias

CELEBRANDO O DIA MUNDIAL DA SÍNDROME DE DOWN EM 21 DE MARÇO

Postado por:

O Dia Mundial da Síndrome de Down, reconhecido globalmente em 21 de março, é uma ocasião dedicada à celebração das vidas das pessoas com esta condição e à promoção de seus LEIA MAIS

VOA BRASIL: NOVA VERSÃO DO PROGRAMA PROMETE REVOLUCIONAR ACESSO ÀS VIAGENS AÉREAS E IMPULSIONAR TURISMO INTERNO

Postado por:

A nova versão do programa Voa Brasil, anunciada pelo ministro de Portos e Aeroportos, Silvio Costa Filho, promete revolucionar o acesso aéreo para milhões de brasileiros, com passagens a R$200,00 destinadas a beneficiar 22 milhões de pessoas. Este esforço para democratizar as viagens aéreas e fomentar o turismo interno

LEIA MAIS

EMPREGO EM ALTA: BRASIL REGISTRA CRESCIMENTO RECORDE DE VAGAS FORMAIS EM JANEIRO DE 2024

Postado por:

Em janeiro de 2024, o mercado de trabalho brasileiro testemunhou um marcante crescimento na geração de empregos formais, com a criação de 180,4 mil novas posições com carteira assinada, marcando um aumento de 100,3% em comparação ao mesmo período do ano anterior, quando foram gerados 90 mil empregos. Este re

LEIA MAIS

SUSTENTABILIDADE E EDUCAÇÃO: CURSOS INCORPORAM PRÁTICAS AMBIENTAIS NO CURRÍCULO

Postado por:

Na busca por um futuro mais sustentável, instituições de ensino superior em todo o Brasil estão adotando uma abordagem revolucionária ao integrar práticas sustentáveis e conscientização LEIA MAIS

UNINCOR CELEBRA O DIA DO CONSUMIDOR COM DESCONTOS ESPECIAIS EM CURSOS DE PÓS-GRADUAÇÃO

Postado por:

No Dia do Consumidor, celebrado em 15 de março, o Centro Universitário Vale do Rio Verde (UninCor) irá oferecer uma oportunidade para profissionais que buscam aprimoramento e qualificação.

LEIA MAIS

Pós-Graduação Unincor - Todos os Direitos Reservados.
POLÍTICA DE TROCA, DEVOLUÇÃO E ARREPENDIMENTO
CNPJ 54.933.536.0001/99