Se te perguntarmos o quê, exatamente, na sua opinião, é ter saúde, o que você responderia?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), trata-se de um estado completo de bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades.
Isso significa que não basta estar livre de doenças. Também é fundamental ter boa relação com todos ao redor, conseguir ter rotina leve, equilíbrios emocional e socioeconômico e...sorrir!
Eis aí elementos que, reunidos, conferem o que chamamos de qualidade de vida, ou seja, a intensidade das condições físicas, psíquicas e espirituais de um ser humano que impacta – diretamente – na forma como cada um de nós conduz a existência.
Mas como especificar o que, de fato, é importante e fundamental para que a vida seja leve e cheia de saúde?
Particularizando cada item significativo, podemos elencar: ter tempo suficiente de sono estável toda noite; prezar por alimentação natural, ou seja, deixar de lado alimentos gordurosos e enlatados (ricos em sódio) e preferir frutas, legumes, verduras e integrais; beber água; ter desafios na vida; encontrar tempo para estar com amigos e familiares; ter um hobby; realizar check-up periódico; cuidar de doenças preexistentes para que não se desenvolvam; evitar o tabagismo; evitar excesso de bebida e...sorrir!
Tudo anotado aí?
Muita saúde para você!
[Fonte: www.gndi.com.br]
Para alunos de pós-graduação em Fisioterapia, encontrar fontes de inspiração e aprendizado fora dos livros didáticos e salas de aula é essencial.
Em todo o globo, a endometriose é uma realidade para cerca de 176 milhões de mulheres, impactando mais de 7 milhões apenas no Brasil. Este mês, a campanha Março Amarelo se destaca por intensificar a consc
LEIA MAISNo dia 8 de Março, o mundo celebra o Dia Internacional da Mulher, uma data que ressalta a importância da luta das LEIA MAIS
A dengue é uma doença viral transmitida pela picada do mosquito Aedes aegypti, que se prolifera em áreas de água parada. É fundamental reconhecer os sintomas da dengue para buscar tratamento adequado e prevenir complicações
LEIA MAISEm busca de uma vida mais saudável, muitos se perguntam sobre os melhores alimentos para manter o coração em forma.
Pós-Graduação Unincor - Todos os Direitos Reservados.
POLÍTICA DE TROCA, DEVOLUÇÃO E ARREPENDIMENTO
CNPJ 54.933.536.0001/99