HIDRATAÇÃO NO EXERCÍCIO FÍSICO E NO ESPORTE

O Curso de Extensão em Hidratação no Exercício Físico e no Esporte é uma jornada educacional projetada para treinadores, atletas, profissionais de saúde e entusiastas do fitness que desejam aprofundar seus conhecimentos sobre a importância crucial da hidratação adequada para o desempenho e a saúde. Neste curso, você aprenderá não apenas os fundamentos científicos da hidratação, mas também como aplicar esses conhecimentos de maneira prática e eficaz no dia a dia dos atletas e praticantes de atividades físicas.

A hidratação inadequada pode comprometer seriamente o desempenho esportivo e colocar a saúde dos atletas em risco. Com a crescente popularidade do exercício físico e do esporte como componentes essenciais de um estilo de vida saudável, surge uma demanda crescente por profissionais capacitados que possam fornecer orientações precisas e baseadas em evidências sobre hidratação. Este curso foi desenvolvido para preencher essa lacuna, equipando os participantes com conhecimento científico atualizado e habilidades práticas necessárias para maximizar o desempenho e minimizar os riscos de saúde associados à desidratação.

Tópicos Abordados:

• Necessidade de fluídos e eletrólitos
• Água e Saúde
• Ingestão de água e desidratação
• Excesso de água e escolha consciente
• Bebidas e hidratação
• Atividade física e hidratação
• Bebidas esportivas
• Introdução a termoregulação
• Desempenho, termoregulação e hidratação
• Fisiologia da termoregulação
• Aclimatação ao calor
• Aclimatação ao frio

Maiores de 18 anos

1. Faça a inscrição para o curso de interesse;

2. Efetue o pagamento da matrícula UNINCOR;

3. Acesse o Portal do Candidato (Login: e-mail cadastrado  e Senha: CPF (CPF sem ponto e traço)

Faça o Upload de documentos* abaixo para fins de matrícula:

- RG

- Comprovante de endereço

Aprender sobre os mecanismos fisiológicos que regulam o balanço hídrico no corpo e como eles são afetados pelo exercício.

Capacitar os participantes a reconhecer os sinais de alerta de ambos os extremos, que podem ser prejudiciais ao desempenho e à saúde.

Ensinar como criar planos eficazes que atendam às necessidades individuais de hidratação com base na intensidade do exercício, condições ambientais e características pessoais.

Introduzir tecnologias e métodos práticos para monitorar o estado de hidratação antes, durante e após o exercício.

Habilitar os participantes a educar outros sobre a importância da hidratação, transformando conhecimento em prática comunitária e profissional.