Por que, durante provas no mar, nadadores precisam se hidratar?

Já viu, né?

E apostamos que você nunca entendeu direito o porquê de alguém que JÁ está na água precisar ser hidratado.

Ué, mas a natação não é um esporte como qualquer outro? Tudo bem que é praticado no meio líquido, maasss, você não imaginava que – enquanto nadam – os atletas reponham as energias perdidas tomando água...do mar...né?

De acordo com especialistas da área de Educação Física, a hidratação durante a natação é fundamental porque, visto que se está realizando um exercício, ocorre um aumento da demanda energética e a maior parte da energia que é produzida é dissipada na forma de calor. A consequência disso é um aumento da temperatura corporal.

Bem sabemos que o principal mecanismo usado pelo corpo para transferir calor para o ambiente durante a execução de exercícios físicos é o suor, correto?

Pois bem, tal processo pode se converter em considerável perda de líquidos corporais, fazendo com que o (a) nadador (a) seja acometido (a) por desidratação, o que, além de prejudicar o desempenho na prova, pode – sob ótica bem mais séria – interferir na segurança do (a) atleta durante a prova. Por isso é preciso repor os líquidos com frequência.

Entendeu agora a presença dos barquinhos perto de nadadores que competem no mar?

[Fonte: Portal da Educação Física]