Por que, durante provas no mar, nadadores precisam se hidratar?


Se você já reparou bem naquelas provas de natação que são realizadas no mar, bem perto dos atletas sempre vai um barquinho com...água.

Já viu, né?

E apostamos que você nunca entendeu direito o porquê de alguém que JÁ está na água precisar ser hidratado.

Ué, mas a natação não é um esporte como qualquer outro? Tudo bem que é praticado no meio líquido, maasss, você não imaginava que – enquanto nadam – os atletas reponham as energias perdidas tomando água...do mar...né?

De acordo com especialistas da área de Educação Física, a hidratação durante a natação é fundamental porque, visto que se está realizando um exercício, ocorre um aumento da demanda energética e a maior parte da energia que é produzida é dissipada na forma de calor. A consequência disso é um aumento da temperatura corporal.

Bem sabemos que o principal mecanismo usado pelo corpo para transferir calor para o ambiente durante a execução de exercícios físicos é o suor, correto?

Pois bem, tal processo pode se converter em considerável perda de líquidos corporais, fazendo com que o (a) nadador (a) seja acometido (a) por desidratação, o que, além de prejudicar o desempenho na prova, pode – sob ótica bem mais séria – interferir na segurança do (a) atleta durante a prova. Por isso é preciso repor os líquidos com frequência.

Entendeu agora a presença dos barquinhos perto de nadadores que competem no mar?

[Fonte: Portal da Educação Física]




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