Estudo britânico revela que exercício físico – regular e de baixa intensidade – pode prolongar a vida de homens idosos. A lista de atividades inclui jardinagem

Não é novidade para mais ninguém que a prática de atividade física regular é fundamental para a manutenção da boa saúde, certo?

Mas será que vale – também – para as pessoas mais idosas?

Siiiimm!! Claro que sim!

Um estudo publicado – recentemente – na revista médica "British Journal of Sports Medicine" reforça bem a ideia.

De acordo com os autores, o volume total de atividade física está associado a um menor risco de morte (no caso de homens idosos) por qualquer causa e, nesse caso, segundo eles, “mexer o corpo” pode ser entendido tanto como exercitar-se por algumas horas (mesmo com baixa intensidade), como passear por aí ou se dedicar à jardinagem.

Jardinagem?

Isso mesmo!

As atividades diárias – como dissemos acima – mesmo de baixa intensidade, estão associadas à redução de 17% no risco de falecimento. E aí neste “grupo” figuram ações como colocar plantas em vasos e passear com o cachorro.

O estudo teve início em 1978 com cerca de 8 mil homens de entre 40 e 59 anos de 24 cidades britânicas.

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