Você se alimenta adequadamente? Saiba um pouco mais sobre os macronutrientes

Se te perguntarmos, por exemplo, o que são macronutrientes, o que você nos responderia?

Tá pensando aí e não sabe dizer, né?

Ok, nós vamos te ajudar. 

Macronutrientes são – claro – nutrientes, mas muuuito necessários para o organismo. Com recomendação de consumo diário e em grandes quantidades, eles integram a maior parte de uma dieta considerada adequada.

Mas por que são tão importantes assim?

Porque fornecem energia e componentes fundamentais para o crescimento e manutenção do corpo.

Certo, certo...e o grupo é formado por quais tipos de alimentos?

De novo, a gente te ajuda!

Fazem parte deste grupo carboidratos, proteínas e gorduras.

Logo, sabe aquelas ideias loucas que aparecem, vez por outra, com alguém recomendando que se exclua determinado tipo de alimento da dieta a fim de que se possa emagrecer?

Pois é. Nada pior para a saúde!

O equilíbrio alimentar – e o consequente bem-estar – depende da proporção ideal entre todos os tipos de alimentos citados.

[Fonte: http://sonutricao.com.br]