Então você diminuiu as calorias ingeridas e aumentou o ritmo dos exercícios. Muito bem! Mas...por onde a gordura vai sair do seu corpo, tem alguma ideia?

Conte aqui para nós como é que você imagina que as desagradáveis calorias acumuladas deixam o nosso corpo?

Uhmm...pensou aí?

Chegou a alguma conclusão?

Nós te contamos: nós exalamos as gorduras.

Oi?

Exalar?

Sim, exatamente.

E quem disse isso foi o cientista Ruben Meerman, pesquisador da Escola de Ciências Biomoleculares da Universidade de New South Wales, na Austrália.

O cientista teve seu estudo publicado no "British Medical Journal", em 2014.

O documento traz que perder gordura é sinônimo de transformá-la em dióxido de carbono e água para que possa ser exalada. E que a única forma de aumentar a quantidade desse dióxido de carbono no corpo é movendo os músculos.

Traduzindo?

Para emagrecer é preciso, sim, fazer exercícios regulares.

E, claro, comer menos também.

"Qualquer dieta que dê menos combustível do que você queima fará a coisa funcionar", enfatizou Meerman.

Tá, isso a gente já sabia.

Mas...vem cá...você já tinha parado para pensar que – literalmente – transpiramos a gordura que perdemos? 

Claro que a água formada também pode ser expulsa por meio da urina, das fezes, da respiração e de outros fluidos corporais, mas...

...você já tinha parado para pensar que uma das funções dos seus pulmões é constituírem a principal via excretora de gordura do corpo? Não, né?

Pois cuide deles bem direitinho aí! 

E, para ajudar no processo, coma menos e se exercite mais.

[Fonte: G1 // Bem Estar]