Técnicas de motivação para estudar: anote aí!

Espera aí que a gente já resolve isso bem rapidinho!

Nós, da Unincor, passamos por aqui, hoje, para te passar umas dicas bem bacanas de como espantar a inércia na hora de acrescentar aos seus conhecimentos.

A primeiríssima é a técnica da recompensa pelo esforço. Dá super certo, viu?

É que o nosso cérebro procura o prazer e foge da dor. Quando nos estimulamos a ganhar uma recompensa sempre que terminamos um desafio (por exemplo, estudar) criamos um hábito e aí o aprendizado se torna constante. A motivação acontece quando você escolhe uma recompensa e determina que só vai recebê-la quando terminar os estudos.

Pronto (a) para a segunda dica?

Vamos a ela: divida para conquistar! 

Sim! Afinal, para um exercito derrotar o inimigo ele precisa dividir seus territórios e conquistar por partes, certo?

Aqui no nosso caso, o “inimigo” – os estudos – não é algo exatamente ruim, mas apenas um grande, digamos, obstáculo, que precisa ser transposto.

Por exemplo, quando se deparar com um livro de 600 páginas, em vez de imediatamente se lamentar por ter que ler tanta coisa, troque por “o que eu posso fazer em um primeiro momento para me ajudar a concluir esta tarefa?”. No caso, com alguma disciplina e constância na leitura, não importa o tamanho da publicação, lendo um pouco por dia, logo a obra será finalizada. 

E, por fim, destacamos a importância da ação instantânea.

Como assim?

Calma que a gente te explica...

É que, por vezes, a mente fica confusa e acaba atrapalhando mais do que ajudando. Nesses momentos é que, em vez de estudar, a gente começa a lembrar da pia suja, do quarto desarrumado, dos tantos livros que queremos e, enfim, eis a procrastinação!

Para combater o problema...aja! E instantaneamente!

Quando começamos a agir aliviamos nossa mente de qualquer tipo de distração. E aí, em vez de perdermos tempo nos preocupando, criando obstáculos ou pensando na quantidade de conteúdo que precisa ser estudado, percebemos que o processo de aprendizado simplesmente começa.

Como, exatamente, colocar a ação instantânea em prática?

Anote aí:

- pegue um livro e se force a estudar por 15 a 20 minutos, imediatamente;

- não pense a respeito da matéria ou se está estudando certo, só estude e se concentre;

- não abra espaço para distrações, não atenda o celular e fique longe do computador.

Tudo anotado?

Viu aí? Nem é tão difícil, vai?

Bons estudos!

[Fonte: estudareaprender.com]