Suas relações de trabalho interferem diretamente na sua capacidade de relaxar na hora de dormir, sabia?

Só que, quando – enfim – você consegue parar tudo para horizontalizar o esqueleto...pam!...olhos arregalados.

O corpo está cansado, mas quem disse que o cérebro consegue desacelerar também?

Atenção! O modo como você se comporta com seus colegas no ambiente de trabalho, durante o dia, impacta diretamente na sua dificuldade de descansar à noite.

Quem descobriu a relação entre o comportamento no trabalho e a qualidade do sono foram Pesquisadores da Universidade de Iowa, nos EUA.

Eles desenvolveram uma pesquisa que relacionou três estudos feitos com 600 trabalhadores nos Estados Unidos e na China. 

Os entrevistados relataram seus comportamentos, como se sentiram fora do trabalho e como dormiram por 10 dias.

Quais as conclusões dos estudiosos?

Que os mais malcomportados – aqueeeles que gostaaavam de contar uma fofoca, culpavam colegas, eram agressivos ou inapropriados – passaram noites difíceis, repassando ações do dia. A consequência imediata foi dificuldade para pegar no sono e até insônia propriamente dita. 

Pois é, ter desavenças com os colegas de trabalho cobra um preço, e alto, na hora do descanso.

Já entendeu, né?

Quer o bom e justo repouso noturno?

Seja mais gentil com seus colegas de trabalho durante o dia.

Bons sonhos!

[Fonte: Exame.com]