Aí vêm as provas do ENEM! Para controlar a tensão e o estresse...atividade física!

Ai meu Deus, que desespero!

Caaaalmaaa...vá fazer uma aula de Educação Física que essa agonia passa!

Oi?

Isso mesmo que você leu.

Com a proximidade do Exame Nacional do Ensino Médio, o nervosismo sentido por aqueles que farão as provas, bem sabemos, atinge níveis estratosféricos. E tal descontrole tem toda a chance de influenciar – muito e negativamente – o desempenho dos que vão pleitear uma vaga na universidade.

De olho neste problema – bem real – muitas escolas estão promovendo iniciativas que preparam os alunos para encarar as cerca de seis horas de vestibular.

 De que jeito?

Incentivando a prática de atividades físicas que, além de melhorarem o sono e o humor, ainda aumentam os níveis de concentração contribuem para a dilatação da autoestima e da memória. 

Não é um recurso e tanto para reduzir os níveis de estresse?

A prática de atividades físicas – já foi comprovado – produz endorfinas e causa sensação prazerosa.

 Para que façam o efeito desejado, os professores da área recomendam que alunos pratiquem – além dos esportes tradicionais – corrida, caminhada e pilates.

 Ah, e com regularidade mínima de três vezes por semana, viu?

Com duração de meia a uma hora.

Anotou aí?

Então, olha, se você é da turma dos que vão prestar o Enem este ano e já está aí, meeegaaa ansioso (a)....já pra aula de Educação Física! 

[Fonte: Portal da Educação Física]