Ah, o Verão chegando...
E incontáveis são aqueles que já deram início ao “projeto emagrecer” para aproveitar a estação mais quente do ano em plena forma.
Mas será que vale tudo pelo “shape dos sonhos”?
Claro que não e – infelizmente – são muitos os que ainda adotam as técnicas mais absurdas (e menos saudáveis) para ficar em paz com a balança.
Pois é, mas na contramão desses – felizmente – também há tantos outros que já incluíram mais produtos naturais na dieta diária e reduziram o consumo de produtos industrializados.
Dentre os produtos naturais que passaram a ser mais consumidos estão o maca peruana, cápsulas de café verde e chá verde.
Maca? Peruana?
Sim, trata-se de um tubérculo parecido com o rabanete. Originário da Cordilheira dos Andes é fonte de vitaminas, fibras e proteínas, logo, ajuda na perda de peso. Maaas, importante salientar, deve ser associado a uma dieta de baixa caloria.
Já o café verde é o grão do café antes de passar pelo processo de torra (que dá a cor escura que conhecemos). Ele é mais amargo do que o grão convencional e também possui mais cafeína. Dessa maneira – assim como chá verde – entra na lista de alimentos termogênicos.
É, mas vale lembrar que, para emagrecer de forma saudável não basta apenas consumir os referidos produtos, é preciso adotar hábitos de vida mais saudáveis.
Mas quais seriam eles?
Especialistas dão dicas preciosas: comer alguma coisa a cada três horas, dedicar-se a conhecer novos sabores, ingerir mais frutas e vegetais, beber muita água, diminuir as frituras, incluir grãos na alimentação e reduzir – drasticamente – o consumo de alimentos como maionese, açúcar branco, álcool, creme de leite, doces e produtos industrializados.
Viu?
Não é difícil, basta ter disciplina.
Boa sorte com o seu “projeto emagrecer”! E que você possa aproveitar o Verão feliz com seu corpo e, principalmente, saudável.
[Fonte: www.sonutricao.com.br]
E aí aquele “ser fofo”, pequenininho, que saiu da barriga da mãe “praticamente ontem”, que cresceu incrivelmente rápido e que já ensaia seus primeiros passos sozinho...também já está treinando as primeiras palavras!
Uma das situações mais aflitivas que existem é quando alguém apresenta parada cardíaca, quem está por perto não sabe identificar os sinais e, em função disso, uma vida acaba por se perder rapidamente.
Corpo bem definido, cheio de músculos: o sonho de muita gente.
Cientistas do Instituto Murdoch de Pesquisa Infantil de Melbourne, na Austrália (em parceria com as equipes do Hospital Infantil Evelina London e de outros institutos de pesquisa na França e nos Estados Unidos), informaram ao mundo que têm trabalhado no desenvolvimento de um medicamento que visa melhorar a qualidade de vida de crianças portadoras de nanismo.
Cientistas do Instituto Murdoch de Pesquisa Infantil de Melbourne, na Austrália (em parceria com as equipes do Hospital Infantil Evelina London e de outros institutos de pesquisa na França e nos Estados Unidos), informaram ao mundo que têm trabalhado no desenvolvimento de um medicamento que visa melhorar a qualidade de vida de crianças portadoras de nanismo.
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